زمان مناسب برای بیدار شدن از خواب؟
زمان مناسب برای بیدار شدن از خواب
مطالعه دانشمندان انگلیسی در آستانه شروع سال جدید تحصیلی نشان می‌دهد شروع شدن مدرسه‌ها در ساعت 10 صبح و دانشگاه‌ها در 11 صبح می‌تواند به نفع سلامتی نوجوانان و جوانان باشد.
گروه تحقيقاتی بررسي خواب اعلام كرده كه در جامعه امروز به ساعت بدن توجه كافی نمی شود و اين مسئله ريتم بيولوژيك بدن انسان‌ها را مختل كرده است.
نتایج این تحقیق نشان می دهد که اصرار به شروع زود هنگام مدرسه و محرومیت نوجوانان از خواب روی سلامت و یادگیری نوجوانان تاثير مخربی می گذارد.
به گفته متخصصین خواب از دست دادن 2ساعت خواب در روز برای نوجوانان «یک مسئله بزرگ و خطرناك»در جامعه است. زمان شروع روز تحصیلی، برای افراد ۱۶ سال باید بعد از ۱۰ صبح و برای افراد ۱۸ سال هم می‌تواند ۱۱ صبح باشد. اجرای این برنامه زمانی می‌تواند به مقابله با بحران کمبود خواب که باعث یادگیری ضعیف و مشکلات سلامتی شده، کمک کند.
محققان عقيده دارند اکثر مردم به طور طبیعی از خواب بیدار نمی شوند و برای بلند شدن و رفتن به محل کار هميشه مجبور به استفاده از زنگ ساعت هستند.
به گفته محققان این نوع محرومیت در گروه سنی 14 تا 24 سال به طور خاص بیشتر از هر بخش دیگر ديده می شود.
نتایج این تحقیق نشان می دهد که اصرار به شروع زود هنگام مدرسه و محرومیت نوجوانان از خواب روی سلامت و یادگیری نوجوانان تاثير مخربی می گذارد.
به گفته متخصصین خواب از دست دادن 2ساعت خواب در روز برای نوجوانان «یک مسئله بزرگ و خطرناك»در جامعه است. زمان شروع روز تحصیلی، برای افراد ۱۶ سال باید بعد از ۱۰ صبح و برای افراد ۱۸ سال هم می‌تواند ۱۱ صبح باشد. اجرای این برنامه زمانی می‌تواند به مقابله با بحران کمبود خواب که باعث یادگیری ضعیف و مشکلات سلامتی شده، کمک کند.
محققان عقيده دارند اکثر مردم به طور طبیعی از خواب بیدار نمی شوند و برای بلند شدن و رفتن به محل کار هميشه مجبور به استفاده از زنگ ساعت هستند.
به گفته محققان این نوع محرومیت در گروه سنی 14 تا 24 سال به طور خاص بیشتر از هر بخش دیگر ديده می شود.
بازديد : 1142
اشتراک گذاري اين مطلب در :
استخدامهاي معتبر و ويژه
زمان مناسب
بیدار شدن
خواب
سامانه استخدام جو
ارسال نظر در مورد اين خبر
امکانات اعضاي سامانه
نمايش استخدامهاي مرتبط با مدرک شما نمايش استخدامهاي مرتبط با استان و شهر شما دانلود رايگان نمونه سئوالات آزمونهاي استخدامي آگاهي از استخدامهاي روز، دولتي و خصوصي اطلاع رساني استخدام هاي جديد از طريق ايميل و پيامک انتشار آني آگهي هاي رسمي و معتبر کشور ثبت نام کنيد
